Alle versprechen individuelle Betreuung - wir bieten Sie.
Sie wählen Ihren Zielen entsprechend eines dieser Programme: Figur- &
Fitnessprogramm, Abnehmprogramm, Rückenprogramm oder das Vitalitätsprogramm.
Diese Programme dauern 6, 12 (empfohlen), 18 oder 24 (am günstigsten) Monate und
beginnen mit dem Startpaket.
Startpaket
Mit dem Startpaket werden Sie während 6 Wochen gezielt ins Training eingeführt.
Es umfasst:
| Einführungstraining | Nach einem persönlichen Gespräch werden Sie Schritt für Schritt in Ihr Programm eingeführt. Es berücksichtigt Ihre Wünsche, Ihre Ziele und Ihren gesundheitlichen IST-Zustand. |
| Kontrolltraining | Nach dem Kontrolltraining können Sie Ihr Programm selbständig ausführen |
| 4 Beratungen | Bei den vier wöchentlichen Beratungen erhalten Sie erprobte Tipps und Antworten auf Ihre Fragen- mit einem guten Start erreichen Sie Ihre Ziele leichter. |
Grundbetreuung
Bei jedem Programm können Sie diese Betreuungsleistungen und Angebote in
Anspruch nehmen:
| Ihr Trainer | Ihre Trainingsprogramme und -pläne werden jeweils vom gleichen Trainer erstellt. So haben Sie Ihre persönliche Ansprechperson. |
| Ihr Programm | Sie erhalten ein Trainingsprogramm, das auf Ihre Ziele und Ihre momentane Leistungsfähigkeit abgestimmt ist. Ein Trainingszyklus umfasst 12 - 18 Einheiten. Anschliessend wird Ihr Programm der gesteigerten Leistungsfähigkeit angepasst. |
| Ihre Betreuung | Im Trainingsraum ist ständig mindestens ein Trocadero-Trainer, der die Übungsausführung überwacht, Fragen beantwortet und Ihnen nützliche Tipps geben kann. |
Im Trocadero Kehrsatz können Sie bei jedem Programm aus weiteren Betreuungspaketen
das für Sie passende auswählen:
Kleingruppenprogramm
Während 8 Wochen absolvieren Sie wöchentlich eine Bewegungseinheit mit KINESIS.
In Gruppen von höchstens 4 Personen instruiert Ihnen der Trainer ein motivierendes,
auf Ihr Ziel abgestimmtes Bewegungsprogramm.
| Ihre Vorteile | In der kleinen Gruppe macht Bewegen doppelt Spass - Sie profitieren von der Motivation während der ganzen Woche. Sie erweitern mit KINESIS die Qualität Ihres Programms um eine |
| Ihre Vorteile | Sie haben verbindliche Motivationstermine und machen in den 12 Wochen fühl- und sichtbare Fortschritte. Sie setzen Training- und Ernährungswissen Schritt für Schritt im |
| Ihre Vorteile | Sie trainieren sicher und effizient, da Ihr Trainer die Belastung anpasst und Ihre Bewegungsqualität überwacht. Sie setzen Training- und Ernährungswissen Schritt für Schritt im |
| Ihre Vorteile | Das Vibrationstraining beschleunigt die Anpassungsprozesse, so dass Sie schneller sicht- und fühlbare Fortschritte erzielen. Die vereinbarten Termine und Ihre Fortschritte sorgen dafür, |
